睡眠は私たちの健康や生活の質に大きく影響する重要な生理現象です。しかし、睡眠に関する悩みや不調を抱える人は少なくありません。睡眠障害とは、睡眠の質や量に問題がある状態で、日中の活動や精神的な状態に悪影響を及ぼすものです。睡眠障害にはさまざ…
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