睡眠は私たちの健康や美容に欠かせないものですが、睡眠ポジションによってもその効果は変わってきます。睡眠ポジションとは、寝るときにとる体の向きや姿勢のことで、主に仰向け、横向き、うつ伏せの3種類があります。それぞれにメリットやデメリットがあり…
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