食生活バランスとは、一日に必要なエネルギーや栄養素を、食事の種類や量によって適切に摂取することです。食生活バランスが良いと、健康や美容、免疫力や疲労回復などにも良い影響を与えます。逆に、食生活バランスが悪いと、肥満や生活習慣病、貧血や骨粗…
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