ダイエット方法 スクワットは本当に効果的？やり方や注意点を解説 ダイエットに効果的な運動としてよく紹介されるのがスクワットです。スクワットは、足やお尻の筋肉を鍛えるだけでなく、全身の代謝を上げて脂肪燃焼を促すと言われています。しかし、スクワ…
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